كورس Mindfulness Meditations

Name: كورس Mindfulness Meditations 2026
Availability: InStock
Author: The Mindful Movement

Meditation to Calm an Overactive Mind | Reduce Anx

🏆أوائل أكاديمية مصر 24اتعلّم كل يوم ونافس على التاج 👑الترتيب ←

EG-24 ACADEMY

EG24

EG-24ACADEMY

— أكاديمية مصر 24 —

CERTIFICATE

OF COMPLETION

THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO

اسمك هنا

FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE

كورس Mindfulness Meditations

ISSUED ON

02 أكتوبر 2026

Ahmed Hamdy

AHMED HAMDY

FOUNDER

VERIFY CERTIFICATE

CERTIFICATE ID

PREVIEW

رقم تحقق الشهادة

EG24

ACADEMY

LEARN GROW

🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادة إتمام باسمك

✅ تتبع تقدمك في الكورس

🏆 شهادة مجانية عند الإتمام

📊 إحصائياتك محفوظة دائماً

🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

تحقق من شهادتك

📋 محتوى الكورس 76 درس · 20 ساعة 40 دقيقة

1 Meditation to Calm an Overactive Mind | Reduce Anxiety and Worry | Mindful Movement 23:01
2 Relieve Stress and Anxiety with This Energy Grounding Guided Meditation / Mindful Movement 25:48
3 20 Minute Mindfulness Meditation--Trust the Journey | Mindful Movement 20:18
4 Guided Meditation for Strengthening Self-Love and Taking Care of Yourself / Mindful Movement 24:24
5 25 Minute Meditation to Develop Inner Peace and Calm in 2021 / Mindful Movement 24:35
6 20 Minute Guided Meditation for Anxiety: Quiet the Busy Mind | Mindful Movement 22:02
7 Short Calming Mindfulness Meditation to Clear the Clutter in your Mind | Mindful Movement 6:25
8 15 Minutes to Start your Day with Clarity / Morning Meditation / Mindful Movement 15:15
9 Experience a Peaceful and Productive Day / Morning Meditation / Mindful Movement 12:57
10 20 Minute Mindfulness Meditation for Listening Within | Mindful Movement 20:21
11 Relaxing 15 Minute Guided Meditation for Balancing Energy | Mindful Movement 15:02
12 Our Body and Mind Benefit from Deep Nourishment: 20 Minute Mindfulness Meditation 20:07
13 Let Go of Worry and Fear and Cultivate Peace Mindfulness Meditation | Mindful Movement 19:25
14 Morning Mindfulness Meditation: Slow Down and Find Peace | Mindful Movement 17:54
15 Short Morning Meditation to Focus on Cultivating Positivity | Mindful Movement 9:15
16 Being Present for Peaceful Thoughts, Calm Mind / Mindfulness Meditation / Mindful Movement 12:40
17 Loving Kindness Meditation or Metta Meditation | Mindfulness Meditation | Mindful Movement 24:56
18 Practice Acceptance to Release Resistance Mindfulness Meditation | Mindful Movement 16:58
19 10 Minute Mindfulness Meditation to Reduce Anxiety and Stress | Mindful Movement 9:55
20 20 Minute Guided Meditation to Build Emotional Resilience | Experience Inner Peace and Clarity 20:05
21 Relax into Your Resistance: A 25 Minute Guided Mindfulness Meditation 24:50
22 5 Minute Mindfulness Meditation 7:36
23 20 Minute Mindfulness Meditation to Come Home to Your True Self | The Mindful Movement 20:24
24 Mindfulness Meditation to Heal Pain Naturally | Mindful Movement 17:50
25 Short Guided Meditation to Develop Your Inner Peace / Mindful Movement 6:53
26 20 Minute Meditation for Inner Strength & Peace | Mindful Movement 18:20
27 Release Tension and Recharge Energy: Guided Meditation and Body Scan 12:56
28 30 Minute Mindfulness Meditation for Practicing a Beginner's Mind | Mindful Movement 30:41
29 Mindfulness of Thoughts to Reduce Stress and Anxiety | Beginner Meditation Series | Mindful Movement 16:45
30 Cultivate Joy and Happiness: 20 Minute Guided Mindfulness Meditation | Mindful Movement 20:36
31 20 Minute Meditation for Acceptance and Gratitude | Beginner Meditation Series | Mindful Movement 22:10
32 A 20 Minute Mindfulness Breath Meditation for Focus | Morning Meditation | Mindful Movement 19:38
33 20 Minute Mindfulness Meditation for Letting Go: Symbolism of Fall | Mindful Movement 21:06
34 Mindfulness Meditation to Observe the Self, Be the Witness | Mindful Movement 24:25
35 Meditation for Being Present with and Nurturing Difficult Emotions with Love and Compassion 11:50
36 Meditation for Being Present to Find Peace during Challenging Times | Mindful Movement 29:46
37 Peaceful Mind, Peaceful Life: 10-minute Meditation to Relieve Stress | Mindful Movement 10:36
38 10 Minutes to Calm, Breath Meditation | Beginner Meditation Series | Mindful Movement 13:30
39 Short Mindfulness Meditation to Reduce Stress and Anxiety | Mindful Movement 6:35
40 Develop Patience & Relieve Anxiety | Mindfulness Meditation | Mindful Movement 20:24
41 Harmony of Your Inner and Outer Worlds--20 Minute Mindfulness Meditation 20:52
42 Come into Stillness: Meditation for Peace and Stress Relief | Mindful Movement 13:36
43 Mindfulness of Body to Reduce Pain and Calm the Mind | Beginner Meditation | Mindful Movement 14:26
44 Guided Meditation to Experience Blissful Relaxation / 4-7-8 Breath Practice / Mindful Movement 11:12
45 Open the Flow of Energy to Experience Peace: Guided Mindfulness Meditation 27:09
46 Awaken a Renewal of Energy with this 15 Minute Guided Meditation | Mindful Movement 15:38
47 Meditation to Reduce Anxiety and Overwhelm in Under 10 Minutes | Mindful Movement 8:43
48 Unconditional Friendliness and Self Love | Mindfulness Meditation | The Mindful Movement 16:17
49 Gain Clarity and Get Unstuck with this Morning Mindfulness Meditation / Mindful Movement 16:52
50 Get Unstuck and Stimulate Creativity / 15 Minute Guided Meditation / Mindful Movement 13:37
51 Awakening Fully to Life by Embracing Emotions | 20 Minute Mindfulness Meditation | Mindful Movement 19:30
52 Find Peace of Mind with This Guided Walking Mindfulness Meditation / Mindful Movement 13:49
53 Calm Your Distracted or Overthinking Mind Meditation | Mindful Movement 12:30
54 Simple, Short Mindfulness Meditation to Connect with the Present and Find Peace / Mindful Movement 13:34
55 Connect with and Grow to Reach your Deepest Desires: A Mindfulness Meditation 18:27
56 Cultivate Compassion: A 20 Minute Guided Meditation 20:42
57 20 Minute Mindfulness Meditation to Develop Trust and Connect with Your Truth | Mindful Movement 20:06
58 Develop a Positive Mindset When you See the Gift: Mindfulness Meditation 23:13
59 15 Minute Mindfulness Meditation for Self Care | Mindful Movement 15:21
60 15 Minute Mindfulness Meditation for Quieting Thoughts | Mindful Movement 15:28
61 Somatic Mindfulness Meditation for Burnout and Overwhelm | Mindful Movement 13:44
62 Short Calming Guided Meditation for Relaxing | Mindful Movement 9:02
63 Connect with Your Self-Energy: Somatic Practice for Inner Strength and Vitality | Mindful Movement 16:39
64 15 Minute Beginner's Mind Meditation to Let Go of Perfection | Mindful Movement 15:14
65 10 Minute Stress Relief Meditation and Breath Practice | Mindful Movement 10:28
66 Grounding and Focus Mindfulness Meditation | Mindful Movement 16:33
67 Foster Compassion Guided Meditation | Mindful Movement 21:29
68 Improve your Mood and Energy in Less than 20 Minutes | Guided Mindfulness Meditation 19:10
69 Be Present and Reduce Stress 20 Minute Mindfulness Meditation | Mindful Movement 19:03
70 25 Minute Mindfulness Meditation for Love and Compassion | Mindful Movement 25:42
71 Energetic and Emotional Support Guided Meditation | Mindful Movement 16:23
72 Reduce Anxiety and Suffering: Short Mindfulness Meditation | Mindful Movement 7:50
73 Private video
74 Private video
75 Private video
76 Private video

▶ يُشغَّل الآن

Meditation to Calm an Overactive Mind | Reduce Anxiety and Worry | Mindful Movement

📘 نظرة عامة على الكورس

الكورس من تقديم The Mindful Movement، ويضم 76 درسًا بإجمالي مدة 20 ساعة و40 دقيقة. أطول الدروس «Minute Mindfulness for Practicing a Beginner's Mind» بمدة 30 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 17 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «to Calm an Overactive Mind - Reduce Anxiety and Worry»، وآخر محطة في الكورس «Private video». لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 42 يومًا تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية.

لماذا تتعلم Mindfulness Meditations؟

الصحة النفسية أصبحت أولوية عالمية، والطلب على المتخصصين في ازدياد مستمر.
مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
شهادة إتمام باسمك من أكاديمية مصر ٢٤ — أضفها لـ CV وLinkedIn
تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
دراسات تُثبت أن 20 دقيقة تأمل يومياً تُحسّن التركيز والإنتاجية بشكل ملحوظ.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس بترتيب متدرّج: to Calm an Overactive Mind - Reduce Anxiety and Worry ← Minute Mindfulness to Reduce Anxiety and Stress ← Peaceful Mind, Peaceful Life - 10-minute to Relieve Stress ← Connect with and Grow to Reach your Deepest Desires - A… ← Private video.

المتطلبات السابقة

لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.

أول درس في الكورس: «to Calm an Overactive Mind - Reduce Anxiety and Worry».

ما تحتاجه لتطبيق الكورس

أي موبايل أو كمبيوتر متصل بالإنترنت

ماذا يفيدك هذا الكورس؟

فهم المشاعر والتعامل مع الضغوط اليومية
مهارات بسيطة لتحسين النوم والتركيز
معرفة متى تحتاج دعم متخصص

كم من الوقت تحتاج لإتقان Mindfulness Meditations؟

إجمالي مدة الدروس الفعلية: 20 ساعة و40 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 42 يومًا، وبساعة يوميًا في 21 يومًا. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

كلية الآداب (قسم علم النفس)

تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.

المدرّس / القناة

The Mindful Movement

🎬

عدد الدروس

76 درس

⏱️

المدة الإجمالية

20 ساعة 40 دقيقة

📶

المستوى

مبتدئ

🌍

اللغة

English

🎓

الشهادة

شهادة إتمام باسمك

✅

المتطلبات

لا توجد متطلبات مسبقة

📂

التصنيف

الصحة النفسية

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

✓

to Calm an Overactive Mind - Reduce Anxiety and Worry

✓

Relieve Stress and Anxiety with This Energy Grounding Guided /

✓

Minute Mindfulness - Trust the Journey

✓

Guided for Strengthening Self-Love and Taking Care of Yourself /

✓

Minute to Develop Inner Peace and Calm in /

✓

Minute Guided for Anxiety - Quiet the Busy Mind

✓

Short Calming Mindfulness to Clear the Clutter in your Mind

✓

Minutes to Start your Day with Clarity / Morning /

✓

+ 65 موضوعًا آخر داخل الكورس

🎯 ماذا يفيدك هذا الكورس

💼

فهم المشاعر والتعامل مع الضغوط اليومية

💼

مهارات بسيطة لتحسين النوم والتركيز

💼

معرفة متى تحتاج دعم متخصص

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس كورس Mindfulness Meditations؟ +

يضم كورس Mindfulness Meditations 76 درسًا بإجمالي مدة 20 ساعة و40 دقيقة. تتراوح مدة الدرس بين 6 دقائق و30 دقيقة.

من يقدم كورس Mindfulness Meditations؟ +

يقدمه The Mindful Movement، وتعرض مصر 24 دروسه مرتبة في صفحة واحدة مع حفظ تقدمك درسًا بدرس.

هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +

نعم، الكورس موجّه للمبتدئين ولا يحتاج خبرة سابقة. ويبدأ بدرس «to Calm an Overactive Mind - Reduce Anxiety and Worry».

كم يستغرق إتمام الكورس؟ +

إجمالي مدة الدروس 20 ساعة و40 دقيقة. بمعدل 30 دقيقة يوميًا تنهيه في 42 يومًا، وبساعة يوميًا في 21 يومًا.

هل أحصل على شهادة بعد الكورس؟ +

نعم، تحصل على شهادة إتمام باسمك من أكاديمية مصر ٢٤، وتُفتح بعد مشاهدة نصف الدروس على الأقل.

هل الكورس مجاني؟ +

نعم، كل الدروس متاحة للمشاهدة دون أي رسوم أو اشتراك.

ماذا يفيدني هذا الكورس؟ +

فهم المشاعر والتعامل مع الضغوط اليومية، ومهارات بسيطة لتحسين النوم والتركيز، ومعرفة متى تحتاج دعم متخصص.

ما الذي أحتاجه لتطبيق الكورس؟ +

أي موبايل أو كمبيوتر متصل بالإنترنت.

ما لغة الشرح في الكورس؟ +

الشرح باللغة الإنجليزية.

🏆أوائل أكاديمية مصر 24اتعلّم كل يوم ونافس على التاج 👑الترتيب ←

EG-24 ACADEMY

EG24

EG-24ACADEMY

— أكاديمية مصر 24 —

CERTIFICATE

OF COMPLETION

THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO

اسمك هنا

FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE

كورس Mindfulness Meditations

ISSUED ON

02 أكتوبر 2026

Ahmed Hamdy

AHMED HAMDY

FOUNDER

VERIFY CERTIFICATE

CERTIFICATE ID

PREVIEW

رقم تحقق الشهادة

EG24

ACADEMY

LEARN GROW

🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادة إتمام باسمك

✅ تتبع تقدمك في الكورس

🏆 شهادة مجانية عند الإتمام

📊 إحصائياتك محفوظة دائماً

🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

تحقق من شهادتك

⭐ تقييم الكورس

0.0

★ ★ ★ ★ ★

(0 تقييم)

📋 محتوى الكورس 76 درس · 20 ساعة 40 دقيقة

1 Meditation to Calm an Overactive Mind | Reduce Anxiety and Worry | Mindful Movement 23:01
2 Relieve Stress and Anxiety with This Energy Grounding Guided Meditation / Mindful Movement 25:48
3 20 Minute Mindfulness Meditation--Trust the Journey | Mindful Movement 20:18
4 Guided Meditation for Strengthening Self-Love and Taking Care of Yourself / Mindful Movement 24:24
5 25 Minute Meditation to Develop Inner Peace and Calm in 2021 / Mindful Movement 24:35
6 20 Minute Guided Meditation for Anxiety: Quiet the Busy Mind | Mindful Movement 22:02
7 Short Calming Mindfulness Meditation to Clear the Clutter in your Mind | Mindful Movement 6:25
8 15 Minutes to Start your Day with Clarity / Morning Meditation / Mindful Movement 15:15
9 Experience a Peaceful and Productive Day / Morning Meditation / Mindful Movement 12:57
10 20 Minute Mindfulness Meditation for Listening Within | Mindful Movement 20:21
11 Relaxing 15 Minute Guided Meditation for Balancing Energy | Mindful Movement 15:02
12 Our Body and Mind Benefit from Deep Nourishment: 20 Minute Mindfulness Meditation 20:07
13 Let Go of Worry and Fear and Cultivate Peace Mindfulness Meditation | Mindful Movement 19:25
14 Morning Mindfulness Meditation: Slow Down and Find Peace | Mindful Movement 17:54
15 Short Morning Meditation to Focus on Cultivating Positivity | Mindful Movement 9:15
16 Being Present for Peaceful Thoughts, Calm Mind / Mindfulness Meditation / Mindful Movement 12:40
17 Loving Kindness Meditation or Metta Meditation | Mindfulness Meditation | Mindful Movement 24:56
18 Practice Acceptance to Release Resistance Mindfulness Meditation | Mindful Movement 16:58
19 10 Minute Mindfulness Meditation to Reduce Anxiety and Stress | Mindful Movement 9:55
20 20 Minute Guided Meditation to Build Emotional Resilience | Experience Inner Peace and Clarity 20:05
21 Relax into Your Resistance: A 25 Minute Guided Mindfulness Meditation 24:50
22 5 Minute Mindfulness Meditation 7:36
23 20 Minute Mindfulness Meditation to Come Home to Your True Self | The Mindful Movement 20:24
24 Mindfulness Meditation to Heal Pain Naturally | Mindful Movement 17:50
25 Short Guided Meditation to Develop Your Inner Peace / Mindful Movement 6:53
26 20 Minute Meditation for Inner Strength & Peace | Mindful Movement 18:20
27 Release Tension and Recharge Energy: Guided Meditation and Body Scan 12:56
28 30 Minute Mindfulness Meditation for Practicing a Beginner's Mind | Mindful Movement 30:41
29 Mindfulness of Thoughts to Reduce Stress and Anxiety | Beginner Meditation Series | Mindful Movement 16:45
30 Cultivate Joy and Happiness: 20 Minute Guided Mindfulness Meditation | Mindful Movement 20:36
31 20 Minute Meditation for Acceptance and Gratitude | Beginner Meditation Series | Mindful Movement 22:10
32 A 20 Minute Mindfulness Breath Meditation for Focus | Morning Meditation | Mindful Movement 19:38
33 20 Minute Mindfulness Meditation for Letting Go: Symbolism of Fall | Mindful Movement 21:06
34 Mindfulness Meditation to Observe the Self, Be the Witness | Mindful Movement 24:25
35 Meditation for Being Present with and Nurturing Difficult Emotions with Love and Compassion 11:50
36 Meditation for Being Present to Find Peace during Challenging Times | Mindful Movement 29:46
37 Peaceful Mind, Peaceful Life: 10-minute Meditation to Relieve Stress | Mindful Movement 10:36
38 10 Minutes to Calm, Breath Meditation | Beginner Meditation Series | Mindful Movement 13:30
39 Short Mindfulness Meditation to Reduce Stress and Anxiety | Mindful Movement 6:35
40 Develop Patience & Relieve Anxiety | Mindfulness Meditation | Mindful Movement 20:24
41 Harmony of Your Inner and Outer Worlds--20 Minute Mindfulness Meditation 20:52
42 Come into Stillness: Meditation for Peace and Stress Relief | Mindful Movement 13:36
43 Mindfulness of Body to Reduce Pain and Calm the Mind | Beginner Meditation | Mindful Movement 14:26
44 Guided Meditation to Experience Blissful Relaxation / 4-7-8 Breath Practice / Mindful Movement 11:12
45 Open the Flow of Energy to Experience Peace: Guided Mindfulness Meditation 27:09
46 Awaken a Renewal of Energy with this 15 Minute Guided Meditation | Mindful Movement 15:38
47 Meditation to Reduce Anxiety and Overwhelm in Under 10 Minutes | Mindful Movement 8:43
48 Unconditional Friendliness and Self Love | Mindfulness Meditation | The Mindful Movement 16:17
49 Gain Clarity and Get Unstuck with this Morning Mindfulness Meditation / Mindful Movement 16:52
50 Get Unstuck and Stimulate Creativity / 15 Minute Guided Meditation / Mindful Movement 13:37
51 Awakening Fully to Life by Embracing Emotions | 20 Minute Mindfulness Meditation | Mindful Movement 19:30
52 Find Peace of Mind with This Guided Walking Mindfulness Meditation / Mindful Movement 13:49
53 Calm Your Distracted or Overthinking Mind Meditation | Mindful Movement 12:30
54 Simple, Short Mindfulness Meditation to Connect with the Present and Find Peace / Mindful Movement 13:34
55 Connect with and Grow to Reach your Deepest Desires: A Mindfulness Meditation 18:27
56 Cultivate Compassion: A 20 Minute Guided Meditation 20:42
57 20 Minute Mindfulness Meditation to Develop Trust and Connect with Your Truth | Mindful Movement 20:06
58 Develop a Positive Mindset When you See the Gift: Mindfulness Meditation 23:13
59 15 Minute Mindfulness Meditation for Self Care | Mindful Movement 15:21
60 15 Minute Mindfulness Meditation for Quieting Thoughts | Mindful Movement 15:28
61 Somatic Mindfulness Meditation for Burnout and Overwhelm | Mindful Movement 13:44
62 Short Calming Guided Meditation for Relaxing | Mindful Movement 9:02
63 Connect with Your Self-Energy: Somatic Practice for Inner Strength and Vitality | Mindful Movement 16:39
64 15 Minute Beginner's Mind Meditation to Let Go of Perfection | Mindful Movement 15:14
65 10 Minute Stress Relief Meditation and Breath Practice | Mindful Movement 10:28
66 Grounding and Focus Mindfulness Meditation | Mindful Movement 16:33
67 Foster Compassion Guided Meditation | Mindful Movement 21:29
68 Improve your Mood and Energy in Less than 20 Minutes | Guided Mindfulness Meditation 19:10
69 Be Present and Reduce Stress 20 Minute Mindfulness Meditation | Mindful Movement 19:03
70 25 Minute Mindfulness Meditation for Love and Compassion | Mindful Movement 25:42
71 Energetic and Emotional Support Guided Meditation | Mindful Movement 16:23
72 Reduce Anxiety and Suffering: Short Mindfulness Meditation | Mindful Movement 7:50
73 Private video
74 Private video
75 Private video
76 Private video

📘 نظرة عامة على الكورس

لماذا تتعلم Mindfulness Meditations؟

مسار التعلم في هذا الكورس

المتطلبات السابقة

ما تحتاجه لتطبيق الكورس

ماذا يفيدك هذا الكورس؟

كم من الوقت تحتاج لإتقان Mindfulness Meditations؟

ماذا بعد هذا الكورس؟

الأقسام الجامعية ذات الصلة

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

🎯 ماذا يفيدك هذا الكورس

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كورسات مشابهة في الصحة النفسية

كورس Meditations for sleep

كورس إدارة الضغوط

كورس يوغا للمبتدئين

كورس تمارين إطالة