يتكوّن الكورس من 27 درسًا من تقديم مريم مجدي Mariam Magdy بإجمالي مدة ساعتين و53 دقيقة. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 6 أيام. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «طرق مختلفه للسمك الفيليه مناسبين للدايت وبطريقة صحيه - اكل سهل وسريع» بمدة 13 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 6 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «طاجن السمك الفيليله مناسب لكل انواع الدايت خفيف جدا ولذيذ وسهل - اكل…» وتنتهي بدرس «صينية السمك الماكريل بالبطاطس».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: طاجن السمك الفيليله مناسب لكل انواع الدايت خفيف جدا ولذيذ… ← بسكويت نباتي - حلويات - بسكوت الدايچيستڤ - بدون لبن بدون… ← مكرونه سهله وسريعه التحضير والطعم حكايه مش هتبطلوا تعملوها… ← بيتزا للدايت بدون نشويات بدون عجن - سهله وسريعه - اكلات… ← صينية السمك الماكريل بالبطاطس.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «طاجن السمك الفيليله مناسب لكل انواع الدايت خفيف جدا ولذيذ وسهل - اكل…».
وللمقارنة: طبّاخ في مصر 11,081 – 20,932 جنيه، ومدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين و53 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 6 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
