يتكوّن الكورس من 20 درسًا من تقديم Amin Rokni بإجمالي مدة 8 ساعات و24 دقيقة. أطول الدروس «The Science of How to Optimize Testosterone & Estrogen» بمدة ساعتين ودقيقتين، ومتوسط مدة الدرس 25 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «Cheat Meals - How to Avoid Diet Mistakes & Understand the Psychology…»، وآخر محطة في الكورس «Trump's Accidentally Exposes His OWN Incompetence and Failure». بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 17 يومًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: Cheat Meals - How to Avoid Diet Mistakes & Understand the… ← Repair a Destroyed Metabolism in Steps ← Why Diets Fail - Metabolic Adaptation ← Why Diets Fail - Reverse Diet ← Trump's Accidentally Exposes His OWN Incompetence and….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «Cheat Meals - How to Avoid Diet Mistakes & Understand the Psychology…».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 8 ساعات و24 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 17 يومًا، وبساعة يوميًا في 9 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
