الرئيسية الكورسات التغذية والرجيم كورس التغذية من الصفر باللغة العربية 2026

كورس التغذية من الصفر باللغة العربية 2026

👤 Ibrahim Mahmoud 🎬 53 درس ⏱️ 11 ساعة 44 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
١٢٣) الصيام المتقطع بالتفصيل | حرق الدهون | كسر ثب
📋 محتوى الكورس 53 درس · 11 ساعة 44 دقيقة
  • 1 ١٢٣) الصيام المتقطع بالتفصيل | حرق الدهون | كسر ثبات الوزن 18:39
  • 2 ١٣٧) الأطعمة الغنية بالكالسيوم غير الحليب | أضرار الكالسيوم من المكملات الغذائية 15:13
  • 3 ١٣٩) الدايت بدون دهون خطأ كبير ❌ | الفرق بين الدهون الصحية و الدهون الضارة 11:50
  • 4 ١٤٠) خطورة قطع الملح في الرجيم | أهمية الصوديوم | ملح الهيمالايا | ملح البحر | ضغط الدم 15:33
  • 5 ١٤١) أشهر الخرافات والاكاذيب في الرجيم والرياضة - الحل الصحيح للتخلص من السمنة والكرش 28:21
  • 6 ١٥١) فوائد خل التفاح وتأثيره علي حرق الدهون و خسارة الوزن | حمض المعدة 14:47
  • 7 أفضل المأكولات الطبيعيه التي تساعد علي ضبط مستوي السكر في الدم_الفرق بين الخبز العادي وخبز الشوفان 18:25
  • 8 ١٥٩) هل فعلا النشويات سبب السمنة؟ | خرافات الرجيم | تمارين المقاومة و الكارديو| الاجابة علي اسئلتكم 20:16
  • 9 علاج النحافه الفعال | زياده الوزن والعضلات_ زد وزنك بطريقة صحيحة 28:09
  • 10 الصيام المتقطع | النطام الكيتونى واسرار نجاحه وهل هناك ضرر للميكروييف 24:12
  • 11 ١٠٥) أفضل الزيوت للطبخ | أضرار الاكل المقلي | نصائح رمضانية ٢٠١٩ | الحلقة الرابعة 6:35
  • 12 ٩٨) فطور رمضان الصحي | الدليل الشامل | رجيم رمضان ٢٠١٩ 12:36
  • 13 ٢٣) فوائد بذور الكتان و الزيت الحار 3:53
  • 14 ١٣٦) افضل انواع الجبن للصحة و الرجيم | بث مباشر 28:41
  • 15 اربع "4" اخطاء تدمر الصيام المتقطع و توقف حرق الدهون(مهم جدا جدا)عمرو شعراوي 2:52
  • 16 ٨٠) اسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية و قياس نسبة الدهون بالجسم 14:47
  • 17 Private video
  • 18 وصفات لعلاج مرض السكر | طب الأعشاب 5:32
  • 19 Private video
  • 20 Private video
  • 21 ١٦٩)معجزة شوربة الكوارع او مرق العظم |فوائد الكولاجين الطبيعي|خدعة مكملات الكولاجين| الكوارع والرجيم 14:34
  • 22 رجيم منخفض الكاربهيدرات ( النشويات Low Carb ) لتخسيس وتنحيف 3 كيلو إسبوعيا 3:17
  • 23 خل التفاح حل حموضة المعدة 😱😱/ فوائده واستخداماته التي لا يعرفها الكثيرون 12:30
  • 24 ٨٩) البيض والكوليسترول .. أين الحقيقة | وهم الكوليسترول الضار | فوائد البيض في الرجيم 21:36
  • 25 ٣٩) تعريف الدهون الصحية و أهميتها | كورس التغذية | الدرس رقم (٣) | العناصر الغذائية 9:10
  • 26 ٤٥) مصادر الدهون وانواعها | كورس التغذية | الدرس رقم (٤) 11:03
  • 27 يومي كامل في الريجيم(خسيت٢٥كيلو الحمدلله بنفس النظام)بدون حرمان || الصيام المتقطع 13:04
  • 28 ماهي الكربوهيدرات - الأطعمة المحظورة بالكيتو دايت 5:31
  • 29 سحر الريزڤيراترول/ اسرار الفرنسيين لحياه اطول وصحة افضل _ لا للشيخوخه 10:02
  • 30 اكتشف الكركيمن في ارقام وابحاث علمية 0:43
  • 31 لو عاوز تخس صح _التخلص من السمنة نهائياً | لماذا يزيد الوزن | الكرش 19:26
  • 32 الاوميجا 3 والتخسيس |كل ثلاثاء لازم تعرف |هرمون اللابتين | Leptin H and omega 3 and weight effects 13:16
  • 33 Private video
  • 34 Fibers |From A to Z | الالياف الغذائية | للتخسيس | لخفض السكر | لخفض الكوليسترول | كل أربعاء 23:54
  • 35 علاج قرحة المعدة والمرىء/ العلاج النهائي بدون ادوية/ نهاية ادوية الحموضة 23:01
  • 36 كنوز قيام الليل - مصطفى حسني 8:50
  • 37 الخبز السحري المنفوخ فى الطاسة🥙بدون دقيق/ارخص عيش للرجيم/بدون عجن/نباتي/ بدون جلوتين/بدون فرن #دايت 10:05
  • 38 سر لعمل بديل الخبز الاقتصادي من مكون واحد/ نباتي/فطور بدون بيض(90 سعر)خالي من الجلوتن 5:44
  • 39 شيبسى مقرمش جدا بدون قلى يحضر فى دقيقتين،طريقة جديدة لأول مرة 4:55
  • 40 اصابع البطاطس المقرمشة جدا جدا بدون قلى وبدون مجهود/اتحداك بعد سماع صوت القرمشة🍟لازم تجربها 11:01
  • 41 مشروب الحليب الذهبي الصحي مناسب لدوكان دايت ابتداء من المرحلة الاولي 11:38
  • 42 وداعاً لسرقة الجيجات مع سيستم وي الجديد BSS 13:41
  • 43 فوائد البقدونس / مالا تعرفه عن اهمية واستخدامات عشبة البقدونس 12:55
  • 44 الجهاز العصبي وسر شفاء الأمراض/ العمود الفقري ومالم يخبرك به احد /حلقة خاصة 27:47
  • 45 فطارمريض السكر النوع التاني والاول المسموح به؟؟حاجات كتيره مسموحه ولا ترفع السكر 5:23
  • 46 بديل الخبز/ خبز الكيتو/ بدون طحين / بدون غلوتين لاصحاب الرجيم ومرضى السكري 8:50
  • 47 علاج الكبد الدهني بدون ادوية _ الدهون البنية والدهون البيضاء_ حليب الشوك 19:17
  • 48 OTC Highlights New Edition 01 13:25
  • 49 ٨٧) الكيتو دايت بالتفصيل | ماهو الكيتوجينك دايت ؟ 17:11
  • 50 خطر الزيوت المكررة فى التحمير والقلى/ زيوت الطهى ومخاطرها والبدائل الامنة 19:58
  • 51 جدّو علي عندو حمار | Luna TV - قناة لونا 3:27
  • 52 أهم شيء تفكر فيه قبل استئجار صيدلية - د. أحمد الجويلي 50:45
  • 53 مطبخ كريم/ مكملاته ونظامه الغذائي / رسالة للمتابعين 7:49
▶ يُشغَّل الآن
١٢٣) الصيام المتقطع بالتفصيل | حرق الدهون | كسر ثبات الوزن

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ التغذية من الصفر باللغة العربية في مجال التغذية والرجيم، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه Ibrahim Mahmoud باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 53 درساً بمدة إجمالية 11 ساعة 44 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم التغذية من الصفر باللغة العربية؟

  • الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: أساسيات التغذية → العناصر الغذائية → الحميات → الخطط الغذائية → التطبيق

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • MyFitnessPal
  • Cronometer
  • تطبيقات حساب السعرات

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • أخصائي تغذية
  • مدرب صحي
  • Health Coach
  • Content Creator (صحة)

متوسط رواتب التغذية من الصفر باللغة العربية 2026

  • مصر: 4,000-12,000 ج
  • السعودية: 6,000-18,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان التغذية من الصفر باللغة العربية؟

  • أساسيات التغذية: 15-25 ساعة
  • دبلومة تغذية=>: 100-200 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال التغذية والرجيم

  • Registered Dietitian (RD)
  • Certified Nutrition Specialist (CNS)
  • ISSA Nutrition Coach

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة غذائية أسبوعية
  • حساب السعرات
  • برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الطب (تغذية)، كلية العلوم (علم الأحياء).

سجّل في كورس التغذية من الصفر باللغة العربية الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في التغذية والرجيم مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

I
المدرّس / القناة
Ibrahim Mahmoud
🎬
عدد الدروس
53 درس
⏱️
المدة الإجمالية
11 ساعة 44 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
التغذية والرجيم

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

١٢٣) الصيام المتقطع بالتفصيل | حرق الدهون | كسر ثبات الوزن
١٣٧) الأطعمة الغنية بالكالسيوم غير الحليب | أضرار الكالسيوم من المكملات الغذائية
١٣٩) الدايت بدون دهون خطأ كبير ❌ | الفرق بين الدهون الصحية و الدهون الضارة
١٤٠) خطورة قطع الملح في الرجيم | أهمية الصوديوم | ملح الهيمالايا | ملح البحر | ضغط الدم
١٤١) أشهر الخرافات والاكاذيب في الرجيم والرياضة - الحل الصحيح للتخلص من السمنة والكرش
١٥١) فوائد خل التفاح وتأثيره علي حرق الدهون و خسارة الوزن | حمض المعدة
أفضل المأكولات الطبيعيه التي تساعد علي ضبط مستوي السكر في الدم_الفرق بين الخبز العادي وخبز الشوفان
١٥٩) هل فعلا النشويات سبب السمنة؟ | خرافات الرجيم | تمارين المقاومة و الكارديو| الاجابة علي اسئلتكم
+ 45 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ التغذية والرجيم

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 53 درس بإجمالي مدة 11 ساعة 44 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 11 ساعة 44 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من Ibrahim Mahmoud.
مواقيت الصلاة Au سعر الذهب سعر الدولار درجة الحرارة
🔐
نسيت كلمة المرور؟