الكورس من تقديم Coach Ninofit، ويضم 42 درسًا بإجمالي مدة 9 ساعات و41 دقيقة. أطول الدروس «أسرع لنحت الخصر - انحتي خصرك قبل العيد» بمدة 32 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 13 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «شد عضلات البطن في يوميا»، وآخر محطة في الكورس «بسيطة تنهي معاناة القولون العصبي والنفخة.. جربيها الآن!». لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 20 يومًا تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: شد عضلات البطن في يوميا ← حرق دهون البطن بسرعة - روتين رياضي متكامل لحرق الدهون وشد… ← تمرين رائع وسهل لتخسيس اليدين والبطن وشد الترهلات //رفع… ← وأخيرًا تحدي عدة لشد البطن والخصر - جسم مشدود في أسبوع ← بسيطة تنهي معاناة القولون العصبي والنفخة.. جربيها الآن!.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «شد عضلات البطن في يوميا».
وللمقارنة: مساعد أخصائي تغذية في مصر 7,179 – 22,375 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 9 ساعات و41 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 20 يومًا، وبساعة يوميًا في 10 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد ما تنهي الكورس وتطبّق ما تعلمته، كمّل رحلتك بواحد من هذه الكورسات:
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
