يتكوّن الكورس من 29 درسًا من تقديم Driou منوعات بإجمالي مدة 3 ساعات و52 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 8 أيام. تبدأ الرحلة بدرس «طريقة تحضير كوكيز بالشوفان صحي» وتنتهي بدرس «بدون سكر او زبدة تارت الشوفان النباتى(للدايت) محشو بالشوكولاته بدون…». أطول الدروس «برنامج كل واشكر - كوكيز شوفان دايت صيامي» بمدة 20 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 8 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: طريقة تحضير كوكيز بالشوفان صحي ← الوصفات الصحية للدايت - التوست الدايت + بسكويت صحي بالشوفان… ← خبز الشوفان المشبع هيخسسك مهما كان وزنك/مع الطريقة الصحيحة… ← ألذ وجبة شوفان للتخسيس السريع بديلة لوجبة الفطار مشبعة… ← بدون سكر او زبدة تارت الشوفان النباتى(للدايت) محشو….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «طريقة تحضير كوكيز بالشوفان صحي».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 3 ساعات و52 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 8 أيام، وبساعة يوميًا في 4 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
