الكورس من تقديم Dr Samer Surgery د سامر عبد الفتاح، ويضم 6 دروس بإجمالي مدة 21 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «تجربة رياض في عملية ترهلات» بمدة 5 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 3 دقائق. أول ما ستشاهده هو «عملية عملية عملية تجميل»، وآخر محطة في الكورس «عملية في الاردن».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: عملية عملية عملية تجميل ← تجربة رياض في عملية ترهلات ← طريقة ترهلات مع الدكتور سامر عبدالفتاح ← وشد الساعدين وترهلات ← عملية في الاردن.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «عملية عملية عملية تجميل».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 21 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
