الكورس من تقديم Fady Awad فادي عوض، ويضم 7 دروس بإجمالي مدة 39 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «البروتين النباتي - افضل مصادر نباتية للبروتين»، وآخر محطة في الكورس «الشوفان - للتخسيس ولا زياده الوزن». أطول الدروس «ارخص مصادر البروتين - بدائل المكملات الغذائية» بمدة 8 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 5 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال يومين تقريبًا.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: البروتين النباتي - افضل مصادر نباتية للبروتين ← مشروب بروتين بعد التمرين لبناء العضلات - مشروب بروتين… ← افضل خضروات مفيدة لجسمك زودهم في واجباتك ← البيض الني والعضلات ← الشوفان - للتخسيس ولا زياده الوزن.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «البروتين النباتي - افضل مصادر نباتية للبروتين».
وللمقارنة: مساعد أخصائي تغذية في مصر 7,179 – 22,375 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 39 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يومين، وبساعة يوميًا في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
