رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير أحمد حمدي

كورس وجبات غداء صحيه ومشبعه جدا 🥦🥑

👤 ruby Yassin روبى ياسين 🎬 31 درس ⏱️ 2 ساعة 23 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
واجبه فطار صحيه هاتجربوها وتدعولى كرات الفراخ بالخ
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
كورس وجبات غداء صحيه ومشبعه جدا 🥦🥑
ISSUED ON
09 سبتمبر 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادتك المجانية

✅ تتبع تقدمك في الكورس
🏆 شهادة مجانية عند الإتمام
📊 إحصائياتك محفوظة دائماً
🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

📋 محتوى الكورس 31 درس · 2 ساعة 23 دقيقة
  • 1 واجبه فطار صحيه هاتجربوها وتدعولى كرات الفراخ بالخضار مافيش اسهل والا الذ من كده مشبعه جدااا 8:31
  • 2 زهقتو من الطرق التقلديه للفراخ فى الدايت يبقى لازم تجربو ستروجانوف الفراخ الصحيه وكريمى واقتصاديه 👌😋 6:24
  • 3 اسرع واجبه غداء صحيه مع اسرع خبز صحى سندوتش فراخ بطريقه خطيره مع صوص ابيض حاجه فى منتهى الذاذه😋 9:53
  • 4 ده الذ اختراع ممكن تجربوه فى الشتا ده🌧 حواوشى الكرنب😳 اختراع يستحق التجربه بجد وصحى ومشبع كمان 10:02
  • 5 بجد برد الشتاء 🌧 محتاج وصفات زى ديه تدفى وصحيه وتشبع كمان ومتخدش وقت 😋 9:39
  • 6 محدش ابدااا هايصدق انه باذنجان وصفه غير تقلديه تماما طبقات من الباذنجان مع حشوة خطيره صحيه 💯👌😋 8:30
  • 7 الذ واسهل طبق صحى مليان خضروات ومشبع جدااا والطعم بجد حكااااايه لازم تجربوه 🤤😋😋 9:32
  • 8 فطيرة الفراخ بالجبن صحيه ومشبعه حاجه حكايه كده لو جربتوها هاتبقى ادماان مليانه طبقات بحشو خطير 🤤😋 7:28
  • 9 الطعم والشكل مفاجأة🤤 اطرى سينامون رول النسخه الحادقه الصحيه حلو جدااا لموسم الاعياد 🎄 10:40
  • 10 من حلاوتها لازم اعملها مره فى الاسبوع لانها مشبعه جدااا وصحيه واحلى حاجه انها كلها فى طاسه واحده 😉😏 7:48
  • 11 البيتزا ديه غير اى بيتزا صحيه عجينه قطنيه مشبعه جدا بمكونات من البيت بدون تخمير لوقت طويل وسهله جداا 5:27
  • 12 لازم ندلع الدايت بجد مش هتصدقو طعمها وريحتها بجد ادمااان ومشبعه جداااا الدايت مش حرمااااااان 3:49
  • 13 مافيش الذ والا اسهل من كده طاجن الخضروات الصحى مشبع والطعم حكايه 1:08
  • 14 لو مش بتحبو الكوسه لازم تجربو الوصفه ديه الذ واسهل قوالب الكوسه المحشيه خطيييييره💯👌 1:28
  • 15 ممكن اعمله كل يوم من كتر ماهوا سهل لازم تجربو بايركس الخضار الصحى الطعم بجد حكايه🤤🤤 1:30
  • 16 ديه مش اى صنيه بطاطس ديه احلى بطاطس ماشويه فى الفرن صحيه جداااا وخطيره 1:17
  • 17 مش هتصدقو الطعم بجد كل الى مش بيحب الكوسا لازم يجرب الوصفه ديه صحيه وخطيره 1:46
  • 18 الذ واسرع صنيه لفائف الباذنجان بالصوص الابيض صحيه بدون زيت بدون دقيق لازم تجربوها 2:39
  • 19 الى مش هيجرب الشوفان بالطريقه ديه فاته كتيييييير مشبعه جدااااااا ولذيذه 🤤🤤 2:37
  • 20 الذ واسهل مينى تاكو ممكن نعمله فى الدايت مشبع جدا وبيتحضر فى ثوانى 🤤🤤 1:41
  • 21 يالا ندلع الدايت ونعمل احلى بيتزا مشبعه جداا صحيه وكلها خضار خطييييره لازم تجربوها 🤤🤤 1:19
  • 22 اسهل طريقه نودلز هنعملها فى البيت اقتصاديه جداا وصحيه ومحدش هيصدق انها معموله فى البيت 🤤🤤 2:26
  • 23 احلى فته شاورما غير تقلديه مش هتعملوها غير كده بعد كده تحفه واحلى من بتاعت الشارع كمان 1:56
  • 24 احلى واسرع سلطه تونا بالمكرونه خطيييييره لازم لازم تجربوها 😋😋 1:36
  • 25 احلى طريقه بطاطس من غير تحمير حلوه للفطار ولجوع اخر اليل لازم تجربوها 1:08
  • 26 اسهل طريقه ممكن تعمليها للكوردن بلو وناجحه من اول مره😍😍 1:48
  • 27 كل الى مش بيحب الكوسه هيعمل الوصفه ديه كوسه بالبشاميل خطييييييره 😜😜😜 2:22
  • 28 وصفه تتبيله الشيش طاووق هتخلى الفراخ طاريه خطيييييير لازم تجربوها😋😋 3:14
  • 29 لو زهقتو من الاكل الصحى فى الدايت لازم تجربو الوجبه الغداء الصحيه المشبعه جدااا ديه خطيره 🤤🤤 6:31
  • 30 تعالو نعمل كريب الشوفان احلى بكتير من بتاع المحلات بطريقه سهله جدا بحشوتين احلا من بعض وطعم حدوتة 5:42
  • 31 الساندوتش🍔 ده ياجماعه معمول من مكون مش هتصدقو خالى تمامآ من الدقيق مناسب للكيتو وللو كارب واطعم🤤😋 3:46
▶ يُشغَّل الآن
واجبه فطار صحيه هاتجربوها وتدعولى كرات الفراخ بالخضار مافيش اسهل والا الذ من كده مشبعه جدااا

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ وجبات غداء صحيه ومشبعه جدا 🥦🥑 في مجال التغذية والرجيم، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه ruby Yassin روبى ياسين باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 31 درساً بمدة إجمالية 2 ساعة 23 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم وجبات غداء صحيه ومشبعه جدا 🥦🥑؟

  • الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: أساسيات التغذية → العناصر الغذائية → الحميات → الخطط الغذائية → التطبيق

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • MyFitnessPal
  • Cronometer
  • تطبيقات حساب السعرات

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • أخصائي تغذية
  • مدرب صحي
  • Health Coach
  • Content Creator (صحة)

متوسط رواتب وجبات غداء صحيه ومشبعه جدا 🥦🥑 2026

  • مصر: 4,000-12,000 ج
  • السعودية: 6,000-18,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان وجبات غداء صحيه ومشبعه جدا 🥦🥑؟

  • أساسيات التغذية: 15-25 ساعة
  • دبلومة تغذية=>: 100-200 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال التغذية والرجيم

  • Registered Dietitian (RD)
  • Certified Nutrition Specialist (CNS)
  • ISSA Nutrition Coach

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة غذائية أسبوعية
  • حساب السعرات
  • برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الطب (تغذية)، كلية العلوم (علم الأحياء).

سجّل في كورس وجبات غداء صحيه ومشبعه جدا 🥦🥑 الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في التغذية والرجيم مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

r
المدرّس / القناة
ruby Yassin روبى ياسين
🎬
عدد الدروس
31 درس
⏱️
المدة الإجمالية
2 ساعة 23 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
التغذية والرجيم

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

واجبه فطار صحيه هاتجربوها وتدعولى كرات الفراخ بالخضار مافيش اسهل والا الذ من كده مشبعه جدااا
زهقتو من الطرق التقلديه للفراخ فى الدايت يبقى لازم تجربو ستروجانوف الفراخ الصحيه وكريمى واقتصاديه 👌😋
اسرع واجبه غداء صحيه مع اسرع خبز صحى سندوتش فراخ بطريقه خطيره مع صوص ابيض حاجه فى منتهى الذاذه😋
ده الذ اختراع ممكن تجربوه فى الشتا ده🌧 حواوشى الكرنب😳 اختراع يستحق التجربه بجد وصحى ومشبع كمان
بجد برد الشتاء 🌧 محتاج وصفات زى ديه تدفى وصحيه وتشبع كمان ومتخدش وقت 😋
محدش ابدااا هايصدق انه باذنجان وصفه غير تقلديه تماما طبقات من الباذنجان مع حشوة خطيره صحيه 💯👌😋
الذ واسهل طبق صحى مليان خضروات ومشبع جدااا والطعم بجد حكااااايه لازم تجربوه 🤤😋😋
فطيرة الفراخ بالجبن صحيه ومشبعه حاجه حكايه كده لو جربتوها هاتبقى ادماان مليانه طبقات بحشو خطير 🤤😋
+ 23 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ التغذية والرجيم

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 31 درس بإجمالي مدة 2 ساعة 23 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 2 ساعة 23 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من ruby Yassin روبى ياسين.
🎓 أكاديمية مصر 24
EG24
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
اسم الكورس هنا
ISSUED ON
09 سبتمبر 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
أقرب طريق لحلمك — سواء مشروعك الجديد أو وظيفة أحلامك — يبدأ من هنا، بكورسات مجانية 100% للأبد.