رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير أحمد حمدي

كورس 👌🏻 2026

👤 Sara Ali 🎬 49 درس ⏱️ 11 ساعة 3 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
بدون نط , تمارين منزلية لنحت الارداف و المؤخرة ||
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
كورس 👌🏻 2026
ISSUED ON
21 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادتك المجانية

✅ تتبع تقدمك في الكورس
🏆 شهادة مجانية عند الإتمام
📊 إحصائياتك محفوظة دائماً
🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

📋 محتوى الكورس 49 درس · 11 ساعة 3 دقيقة
  • 1 بدون نط , تمارين منزلية لنحت الارداف و المؤخرة || و شد الفخدين في اسبوع 10:04
  • 2 تمارين رياضية للتخلص من دهون الفخدين | هي وبس 4:35
  • 3 Deleted video
  • 4 Private video
  • 5 جدول التمارين للمبتدئين 16:30
  • 6 كيف أعمل جدول تمارين؟ 4:48
  • 7 TIPS to grow your hair Longer and thicker - نصايح لتتقيل و تطويل الشعر 6:19
  • 8 كيف تحافظ على رشاقتك في 8 خطوات| هنعمل ايه بعد الرجيم الخطة رقم 7 11:41
  • 9 أقوى التمارين لزيادة معدل حرق الدهون في جسمك || و رفع اللياقة البدنية || و زيادة النشاط 7:31
  • 10 جميلة بدون مكياج والفضل لهذا الروتين‎ | مع سارا‎ 5:43
  • 11 ازاي تتخلصي من الارداف و الاجناب 7:12
  • 12 إنسى الميزان لمدة أسبوع و متقلقش الموضوع بسيط 11:37
  • 13 روايات إنجليزي للمبتدئين | English Novels for beginners 9:24
  • 14 يعني إيه لايف ستايل؟ | صباح الرشاقة 19:39
  • 15 إزاي نتغلب على الأكل قبل الدورة الشهرية| هي وبس 20:18
  • 16 نصائح لتثبيت الوزن بعد الدايت | هي وبس 19:27
  • 17 تمارين رياضية لشد عضلات الأرداف والفخدين | هي وبس 7:04
  • 18 تمارين سهلة تناسب الجميع , لحرق الدهون بسرعة في 15 دقيقة فقط 15:57
  • 19 Private video
  • 20 Private video
  • 21 صناعة حسن الخاتمة 😍| الموضوع في إيدك بس له سر 👍|علاء حامد 1:09:13
  • 22 إزاي تحسب سعراتك وتعمل نظام غذائي في دقائق بكل سهولة | Calculate your Calories 29:02
  • 23 لو نفسك تخس 20كيلو ومفيش ارادة شوف الفيديو للاخر || رابع يوم ريجيم. 12:30
  • 24 Healthy waffles وافلز صحية 1:39
  • 25 Private video
  • 26 شرح نظام التثبيت فى شهر رمضان وما بعد التثبيت"المثبتون بعد الرجيم" 5:50
  • 27 شرح كامل لمراحل تثبيت الوزن وكيفية حساب السعرات الحرارية لجسمك بالتفصيل 59:48
  • 28 لو نفسك تاكل وتخس فى العيد , نظام العيد لنسف الدهون 30:05
  • 29 الاكل الصحى فى رمضان ، ازاى احافظ على وزنى فى رمضان مع د/نورهان قنديل 7:26
  • 30 الإمساك عدوك في إنقاص الوزن وكيف تحمي نفسك منه ؟! | نصائح واسرار لازم تعرفها عن الرجيم (الجزء الأول) 17:25
  • 31 معلومات لو عرفتها هتخس بسهولة وأمان | ثبات الوزن مع تغيير المقاسات | أدوية التخسيس | ليه وزننا زاد؟ 32:48
  • 32 اختبار عملى لحسن الخاتمة _ بجد عملي و مهم و مؤثر 💪 _ م علاء حامد 5:15
  • 33 الطريقة الصحيحة لشد الجسم و التخلص من الترهلات و زوائد الجلد الغير مرغوبة 5:31
  • 34 لن تواجه صعوبة في حفظ القرآن بعد هذا الكلام الشيخ محمد المختار الشنقيطي 5:42
  • 35 أهم معلومات التخسيس | بث مباشر 51:07
  • 36 أنا مدمن للطعام...ايه السبب؟؟؟ 10:37
  • 37 غيرت شعري وشكلي!! // كيف خسرت وزن من غير رياضة؟؟ 12:54
  • 38 خسارة الوزن في شهر رمضان, طرق مجربة 🌜🌜 14:38
  • 39 أفضل وأسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية التي تحتاجها 👌🏻 5:49
  • 40 كيفية التخلص من دهون البطن والارداف والدهون العنيدة | التخسيس الموضعي 3:34
  • 41 Private video
  • 42 هاني شاكر يمنع المهرجنات ليه؟ - محمد الغليظ 7:47
  • 43 دهون جوانب الأفخاذ.. الحل ! 5:47
  • 44 طريقة حساب السعرات الحرارية بالتفصيل !! | How to Count Calories 13:02
  • 45 مش هاتصدقوا ان كل الكميه دى افطار دايت طبقا لانظمه لو نفسك😂😋| وصفات لو نفسك تخس 7:38
  • 46 هانفطر كل يوم كريب فى الدايت طبقا لأنظمه لو نفسك تخس بدون بيض بدون زيت بدون حليب|وصفات لو نفسك تخس 7:14
  • 47 بطاطس فرن صحية - مايونيز دايت | حلو وحادق حلقة كاملة 28:20
  • 48 ليه بنتخن تاني بعد ما نخس | إنتبه لتلك الأخطاء 10:41
  • 49 المسلمون يتساءلون | لقاء خاص مع المتحدثة التحفيذية / ندى صدقة مع الشيخ / يسرى عزام 24:00
▶ يُشغَّل الآن
بدون نط , تمارين منزلية لنحت الارداف و المؤخرة || و شد الفخدين في اسبوع

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ 👌🏻 من الصفر باللغة العربية في مجال التغذية والرجيم، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه Sara Ali باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 49 درساً بمدة إجمالية 11 ساعة 3 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم 👌🏻 من الصفر باللغة العربية؟

  • الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: أساسيات التغذية → العناصر الغذائية → الحميات → الخطط الغذائية → التطبيق

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • MyFitnessPal
  • Cronometer
  • تطبيقات حساب السعرات

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • أخصائي تغذية
  • مدرب صحي
  • Health Coach
  • Content Creator (صحة)

متوسط رواتب 👌🏻 من الصفر باللغة العربية 2026

  • مصر: 4,000-12,000 ج
  • السعودية: 6,000-18,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان 👌🏻 من الصفر باللغة العربية؟

  • أساسيات التغذية: 15-25 ساعة
  • دبلومة تغذية=>: 100-200 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال التغذية والرجيم

  • Registered Dietitian (RD)
  • Certified Nutrition Specialist (CNS)
  • ISSA Nutrition Coach

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة غذائية أسبوعية
  • حساب السعرات
  • برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الطب (تغذية)، كلية العلوم (علم الأحياء).

سجّل في كورس 👌🏻 من الصفر باللغة العربية الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في التغذية والرجيم مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

S
المدرّس / القناة
Sara Ali
🎬
عدد الدروس
49 درس
⏱️
المدة الإجمالية
11 ساعة 3 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
التغذية والرجيم

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

بدون نط , تمارين منزلية لنحت الارداف و المؤخرة || و شد الفخدين في اسبوع
تمارين رياضية للتخلص من دهون الفخدين | هي وبس
Deleted video
Private video
جدول التمارين للمبتدئين
كيف أعمل جدول تمارين؟
TIPS to grow your hair Longer and thicker - نصايح لتتقيل و تطويل الشعر
كيف تحافظ على رشاقتك في 8 خطوات| هنعمل ايه بعد الرجيم الخطة رقم 7
+ 41 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ التغذية والرجيم

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 49 درس بإجمالي مدة 11 ساعة 3 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 11 ساعة 3 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من Sara Ali.
🎓 أكاديمية مصر 24
EG24
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
اسم الكورس هنا
ISSUED ON
21 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
أقرب طريق لحلمك — سواء مشروعك الجديد أو وظيفة أحلامك — يبدأ من هنا، بكورسات مجانية 100% للأبد.