يتكوّن الكورس من 29 درسًا من تقديم 9s tasty food بإجمالي مدة 17 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «دجاج محشي بالارز بأسهل طريقة وألذ طعم وصفة شهية جدا ومميزة» بمدة 8 دقائق، ومتوسط مدة الدرس أقل من دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «calories 360سعرة حرارية» وتنتهي بدرس «وين محبين البيتزا shorts».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: calories 360سعرة حرارية ← How to prepare beef kabab on charcoal ! طريقة سريعة لتحضير… ← تشيز كيك المانجا shorts ← آيس كريم shorts ← وين محبين البيتزا shorts.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «calories 360سعرة حرارية».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 17 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
