يتكوّن الكورس من 7 دروس من تقديم Maitha Abduljalil - ميثاء عبدالجليل بإجمالي مدة ساعة و44 دقيقة. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 4 أيام. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «كل شي لازم تعرفيه عن ريجيم مع جدول وجبات الأسبوع الأول» بمدة 25 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 14 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «كل شي لازم تعرفيه عن ريجيم مع جدول وجبات الأسبوع الأول»، وآخر محطة في الكورس «تحدي خسارة لـ كيلو في شهر - ريجيم رمضان - جدول الأسبوع الأول - كيتو».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: كل شي لازم تعرفيه عن ريجيم مع جدول وجبات الأسبوع الأول ← مستجدات الإسبوع الثالث من و كم خسرت ؟!! week update ← سبع وجبات فطور كيتونية لذيذة لكل بنت بتتبع نظام I ← خرافات و اشاعات ← تحدي خسارة لـ كيلو في شهر - ريجيم رمضان - جدول الأسبوع….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «كل شي لازم تعرفيه عن ريجيم مع جدول وجبات الأسبوع الأول».
وللمقارنة: مساعد أخصائي تغذية في مصر 7,179 – 22,375 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و44 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 4 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
