يتكوّن الكورس من 8 دروس من تقديم phong nguyen بإجمالي مدة ساعة ودقيقتين. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 3 أيام. تبدأ الرحلة بدرس «How to Maintain a Low Sodium Diet» وتنتهي بدرس «Vegetables Rich in Potassium - Foods High in Potassium». أطول الدروس «Salt That Kills, Salt That Heals-March 17» بمدة 37 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 8 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: How to Maintain a Low Sodium Diet ← Private video ← Salt That Kills, Salt That Heals-March 17 ← Seasonings for No Salt Diet ← Vegetables Rich in Potassium - Foods High in Potassium.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «How to Maintain a Low Sodium Diet».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة ودقيقتين. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 3 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
