الكورس من تقديم KnowlegeTuber's، ويضم 14 درسًا بإجمالي مدة ساعة و18 دقيقة. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 3 أيام تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. أطول الدروس «Social Anxiety Doesn't Have to Control You» بمدة 8 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 5 دقائق. أول ما ستشاهده هو «Secrets People with Low SOCIAL Anxiety Use Daily to Stay Confident»، وآخر محطة في الكورس «Social Anxiety Doesn't Have to Control Your Life».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: Secrets People with Low SOCIAL Anxiety Use Daily to Stay… ← The Real Reason You're Anxious in Social Situations ← Smartphones Are Seriously Damaging Our Mental Health ← Overcoming Modern Anxiety with Stoicism ← Social Anxiety Doesn't Have to Control Your Life.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «Secrets People with Low SOCIAL Anxiety Use Daily to Stay Confident».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و18 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 3 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
