يتكوّن الكورس من 15 درسًا من تقديم Darlene Tytula بإجمالي مدة 5 ساعات و26 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «Dr. Stephen Phinney - How much sodium should you consume on a…»، وآخر محطة في الكورس «Low Sodium and How to Prevent Osmotic Demyelination Syndrome». أطول الدروس «The Magnesium Man Speaks - Morley Robbins on How You Reclaim Your…» بمدة ساعة و9 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 21 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 11 يومًا.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: Dr. Stephen Phinney - How much sodium should you consume on… ← Is Bad for ME??? (Hidden Research) ← Which is Best for Keto? ← How to Optimize and Magnesium for health - Dr. James… ← Low Sodium and How to Prevent Osmotic Demyelination Syndrome.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «Dr. Stephen Phinney - How much sodium should you consume on a…».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 5 ساعات و26 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 11 يومًا، وبساعة يوميًا في 6 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
