الكورس من تقديم Nelly Galal Saïd، ويضم 24 درسًا بإجمالي مدة 6 ساعات و9 دقائق. أطول الدروس «العشر نصائح لفقدان الوزن - حلو و حادق حلقة كاملة» بمدة 45 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 15 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «العشر نصائح لفقدان الوزن - حلو و حادق حلقة كاملة» وتنتهي بدرس «دجاج مشوى حلو وحادق cbcsofra». لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 13 يومًا تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: العشر نصائح لفقدان الوزن - حلو و حادق حلقة كاملة ← نصيحة عن كيفية تنزيل البطن ← المشروب الصباحي ووصفات أخرى - حلو وحادق حلقة كاملة ← شرائح الكوسة المخبوزة ديت ← دجاج مشوى حلو وحادق cbcsofra.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «العشر نصائح لفقدان الوزن - حلو و حادق حلقة كاملة».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 6 ساعات و9 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 13 يومًا، وبساعة يوميًا في 7 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
