الكورس من تقديم د/محمد الحنفي، ويضم 200 درسًا بإجمالي مدة 61 ساعة و9 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «عشرة فواكه مسموحة في الكيتو و مرضى السكري - الفرق بين المؤشر والحمل…» وتنتهي بدرس «الدايت الاول في شهر رمضان لإذابة دهون الكرش مع د. ندى حفيلة». أطول الدروس «سر نزول الوزن و حرق الدهون بلا دايت - الصيام المتقطع الجديد» بمدة ساعة و34 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 18 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 123 يومًا تقريبًا.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: عشرة فواكه مسموحة في الكيتو و مرضى السكري - الفرق بين… ← طعام بدون نشويات وبدون سكريات ← الإفطار والسحور في شهر رمضان / دايت رمضان ونظام تغذية صحي ← صيام الوجبه الواحده * اسرع انظمه الصيام المتقطع للتخسيس *… ← الدايت الاول في شهر رمضان لإذابة دهون الكرش مع د. ندى حفيلة.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «عشرة فواكه مسموحة في الكيتو و مرضى السكري - الفرق بين المؤشر والحمل…».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 61 ساعة و9 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 123 يومًا، وبساعة يوميًا في 62 يومًا. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
