يتكوّن الكورس من 12 درسًا من تقديم لمعلوماتك بإجمالي مدة 28 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. تبدأ الرحلة بدرس «يسبب أمراض الضغط والقلب أكثر من الملح» وتنتهي بدرس «يسبب تلفا بخلايا الدماغ». أطول الدروس «مميزات واضرار بدائل» بمدة 5 دقائق، ومتوسط مدة الدرس دقيقتين.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: يسبب أمراض الضغط والقلب أكثر من الملح ← أخطر من المخدرات ← العلكة تحمي أسنانك ← متى يمكن إضافة الملح والسكر لطعام الرضيع ؟ ← يسبب تلفا بخلايا الدماغ.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «يسبب أمراض الضغط والقلب أكثر من الملح».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 28 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
