يتكوّن الكورس من 12 درسًا من تقديم Nothing_remains بإجمالي مدة 3 ساعات و32 دقيقة. أطول الدروس «Ditching Diets with Gillian Riley - Meet Your Brains - Life with Lydia» بمدة 54 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 17 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «Obsessed - My Addiction to Food and My Journey to Health - Diane…» وتنتهي بدرس «How To FINALLY Overcome Binge Eating - RAW & HONEST Tips To Quit…». بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 8 أيام. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: Obsessed - My Addiction to Food and My Journey to Health… ← What is a healthy relationship with food? - Rhiannon… ← Eat for real change - Dr Joanna McMillan… ← Why we must stop ignoring the psychology of weight loss… ← How To FINALLY Overcome Binge Eating - RAW & HONEST Tips To….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «Obsessed - My Addiction to Food and My Journey to Health - Diane…».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 3 ساعات و32 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 8 أيام، وبساعة يوميًا في 4 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
