الكورس من تقديم muscle clinic - ماسل كلينك، ويضم 7 دروس بإجمالي مدة 59 دقيقة. أطول الدروس «فى30 يوم انسف البطن السفلية العنيدة والكرش - تخلص البطن السفلية…» بمدة 12 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 8 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «تخلص تماما مع برنامج صحى متكامل» وتنتهي بدرس «خطوات عملية وتخلص للأبد». لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال يومين تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: تخلص تماما مع برنامج صحى متكامل ← تمرين شفط البطن للتخلص stomach vacuum - تمرين فى السليم ← مفاهيم غلط !! عن طريقة التخلص ودهون البطن ← نعيب الانسولين والعيب فينا وما للكرش عيب سوانا - تخلص… ← خطوات عملية وتخلص للأبد.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «تخلص تماما مع برنامج صحى متكامل».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 59 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يومين، وبساعة يوميًا في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
