محتويات الكورس (٢٠ساعة لعدد ٢٠محاضرة)كالتالي :
1. الأساس المنطقي للتمارين التصحيحية
2. علم الاناتومي وعلم الحركة
القسم 2: التقنيات الحديثة للتمارين التصحيحية
3. التقنيات المثبطة(foam roller)
4. تقنيات الإطالة (الاسترتشات)
5. تقنيات التنشيط العضلي (تمارين التقويات)
6. تقنيات تدريب الجسم بشكل تكاملي
القسم 3: تقييمات واختبار العميل
7. جمع المعلومات عن العميل وتقييمه
8. التقييمات الثابتة
9. التقييمات المتحركة
10. تقييمات التنقل بين الحركات
القسم 4: استراتيجيات وضع البرنامج التصحيحي العلاجي
11. الاستراتيجيات التصحيحية للقدم والكاحل
12. الاستراتيجيات التصحيحية للركبة
13. الاستراتيجيات التصحيحية للقطنية والحوض والورك
14. الاستراتيجيات التصحيحية للعمود الفقري الصدري والكتف
15. الاستراتيجيات التصحيحية للمعصم والمرفق
16. الاستراتيجيات التصحيحية للعمود الفقري العنقي
17. الرعاية الذاتية والتعافي
18. التطبيق الحقيقي لاستراتيجيات التمارين التصحيحية
nasm corrective exercise specialist
nasm ces review
s1 nerve compression exercises
c7 nerve root compression exercises
nsca certified personal trainer
issa strength and conditioning certification
flipkart scoa warehousing training program
united masters electromechanical llc dubai
كورس NASM CES
تصحيح القوام
تحسين الأداء الحركي
تصحيح القوام، NASM CES، تصحيح الاختلالات العضلية، تقييم الحركة، تحسين الأداء الحركي، الوقاية من الإصابات، العلاج الحركي، إعادة التأهيل الرياضي، تحسين التوازن، التمارين التصحيحية، تقوية العضلات الضعيفة، تحسين المرونة، إعادة تأهيل الإصابات، التدريب الوظيفي، الحركة التصحيحية، تحليل المشي، اختلالات العضلات، تعزيز الأداء الرياضي، إعادة تأهيل العضلات، الاستشفاء الحركي.
يتكوّن الكورس من 27 درسًا من تقديم ISSArabic Personal Trainer Courses بإجمالي مدة 3 ساعات و10 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة واللياقة البدنية. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 7 أيام. أول ما ستشاهده هو «nasm corrective exercise cha شرح كورس تصحيح القوام»، وآخر محطة في الكورس «CHA شرح NASM Corrective Exercise Specialist». أطول الدروس «nasm corrective exercise cha شرح كورس تصحيح القوام» بمدة 19 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 7 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: nasm corrective exercise cha شرح كورس تصحيح القوام ← كورس اخصائي التمارين التصحيحية - مترجم من ISSArabic ← كورسات المدرب الشخصي ← اسس لكورسات المدرب الشخصي - شرح ← CHA شرح NASM Corrective Exercise Specialist.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة واللياقة البدنية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «nasm corrective exercise cha شرح كورس تصحيح القوام».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه، ومدرب رياضي في مصر 9,839 – 23,074 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 3 ساعات و10 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 7 أيام، وبساعة يوميًا في 4 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة نحوها.
بعد ما تنهي الكورس وتطبّق ما تعلمته، كمّل رحلتك بواحد من هذه الكورسات:
تنبيه: استشر الطبيب قبل أي برنامج تمارين جديد، خاصة لو عندك إصابة أو مشكلة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
