أهلاً بك في المكان الصحيح لتبدأ رحلتك نحو صحة أفضل ووعي أكبر! أنا أخصائية التغذية آية محمود، وهذه القائمة هي كنزك الثمين.
في هذه السلسلة التعليمية الشاملة، سنأخذك خطوة بخطوة من الصفر حتى تصبح أخصائي التغذية بتاع نفسك! لا تحتاج إلى شهادة طبية، فقط الرغبة في فهم جسمك، واختيار الأفضل له.
خلال هذا الكورس، سنتعلم معاً:
أساسيات التغذية: فهم المغذّيات الكبرى (البروتين، الكربوهيدرات، الدهون) وأدوارها الحيوية في جسمك.
الأبطال الخفية: اكتشاف المغذّيات الصغرى (الفيتامينات والمعادن) ودورها الحاسم في تشغيل كل وظائف الجسم.
القواعد الذهبية: تطبيق استراتيجيات عملية وسهلة لتحديد احتياجاتك اليومية، والتحكم في شهيتك، وزيادة طاقتك.
خرافات وحقائق: تصحيح المفاهيم الخاطئة المنتشرة في عالم التغذية، واكتشاف أسرار الأكل الصحي التي لا يخبرك بها أحد.
هذه القائمة هي دليل شامل لتغيير علاقتك بالطعام للأبد، واتخاذ قرارات غذائية صحيحة بوعي وثقة. كل فيديو مصمم بعناية ليقدم لك المعلومة بطريقة بسيطة وممتعة واحترافية.
انضم إلينا الآن، وشاهد الفيديوهات بالترتيب لتحصل على الفائدة الكاملة!
يلا بينا عيشها بمزاج، ويلا بينا تغذية صحّ!
الكورس من تقديم Dr. Aya Mahmoud، ويضم 11 درسًا بإجمالي مدة ساعة و52 دقيقة. أطول الدروس «المحاضرة الثالثة - الدهون مش كلهم أعداء! - المغذّيات الكبرى…» بمدة 14 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 10 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «كورس اخصائي التغذيه الشامل من الصفر للاحترافيه» وتنتهي بدرس «"التحديات السلوكية والنفسية - العقل قبل الطبق"». لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 4 أيام تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: كورس اخصائي التغذيه الشامل من الصفر للاحترافيه ← المحاضرة الثالثة - الدهون مش كلهم أعداء! - المغذّيات الكبرى… ← "سرّ الحياة المنسي! - الماء (Water)" ← "الأنظمة الغذائية الشائعة - تحليل علمي مفصّل" ← "التحديات السلوكية والنفسية - العقل قبل الطبق".
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «كورس اخصائي التغذيه الشامل من الصفر للاحترافيه».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و52 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 4 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
