الكورس من تقديم فاطمة الزهراء دايت، ويضم 11 درسًا بإجمالي مدة 51 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال يومين تقريبًا. أول ما ستشاهده هو «مافن البيض - فطور للناس المشغولة»، وآخر محطة في الكورس «الاڤوكادو مع البيض المسلوق اكلة أسطورية لتخسيس الوزن». أطول الدروس «افطار البانكيك قليل الكارب عالي البروتين» بمدة 14 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 5 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: مافن البيض - فطور للناس المشغولة ← The Tastiest Shakshuka - شكشوكة ← Keto Recipe - Keto Sandwich - LCHF Recipe - Omelette… ← Easy Breakfast Egg Muffins Recipe - Natasha's Kitchen ← الاڤوكادو مع البيض المسلوق اكلة أسطورية لتخسيس الوزن.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «مافن البيض - فطور للناس المشغولة».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 51 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يومين، وبساعة يوميًا في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
