الكورس من تقديم Doha Dergham ضحي درغام، ويضم 6 دروس بإجمالي مدة ساعة و51 دقيقة. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 4 أيام تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «دقيقه حرق دهون هييت كارديو لكل الجسم بدون أدوات - FULL BODY HIIT» بمدة 26 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 18 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «افضل تمارين لشد البطن و نحت الخصر بحركات سهله - تحدي البطن المسطحه في…» وتنتهي بدرس «أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله و إنتي واقفه - STANDING ABS».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: افضل تمارين لشد البطن و نحت الخصر بحركات سهله - تحدي البطن… ← دقيقه حرق الدهون الجسم كله - full body HIIT WORKOUT ← أسرع تمرين لنحت البطن السفليه - احرقي دهون البطن السفليه… ← دقيقه حرق دهون هييت كارديو لكل الجسم بدون أدوات - FULL BODY… ← أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله و إنتي واقفه - STANDING ABS.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «افضل تمارين لشد البطن و نحت الخصر بحركات سهله - تحدي البطن المسطحه في…».
وللمقارنة: مساعد أخصائي تغذية في مصر 7,179 – 22,375 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و51 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 4 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد ما تنهي الكورس وتطبّق ما تعلمته، كمّل رحلتك بواحد من هذه الكورسات:
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
