الكورس من تقديم walaa sayed، ويضم 65 درسًا بإجمالي مدة 7 ساعات و26 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «طريقة عمل صدور دجاج دايت»، وآخر محطة في الكورس «فى دقيقه بس وفي طاسه واحده هتعملى طبق مكرونه بالفراخ بدون سلق…». أطول الدروس «حلقه خاصه عن وصفات الدايت سالي فؤاد - سفرة سالي PNC FOOD» بمدة 54 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 7 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 15 يومًا تقريبًا.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: طريقة عمل صدور دجاج دايت ← اعملى سندوتشات شاورما ببلاش فى دقايق(أكلنا ) ← طريقة عمل صدور الدجاج بحشوة البيتزا مناسبة للدايت (اكلات… ← كفتة الدجاج والبرغل للرجيم صحية ومشبعة لاتفوتكم ← فى دقيقه بس وفي طاسه واحده هتعملى طبق مكرونه بالفراخ بدون….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «طريقة عمل صدور دجاج دايت».
وللمقارنة: طبّاخ في مصر 11,081 – 20,932 جنيه، ومدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 7 ساعات و26 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 15 يومًا، وبساعة يوميًا في 8 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
