الكورس من تقديم Dr. Becky Gillaspy، ويضم 29 درسًا بإجمالي مدة 4 ساعات و9 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 9 أيام تقريبًا. تبدأ الرحلة بدرس «Low Carb Metabolism Boosting Foods for Thyroid Support» وتنتهي بدرس «Wake Up in Fat-Burning Mode - The Morning and Evening Routines That…». أطول الدروس «Unlocking the Secrets - Poor Sleep's Impact on Weight and Appetite» بمدة 14 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 8 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: Low Carb Metabolism Boosting Foods for Thyroid Support ← Menopause Belly Fat is REAL But Not Your REALITY With These… ← Nutrients to Boost a Sluggish Metabolism ← Unlocking the Secrets - Poor Sleep's Impact on Weight and… ← Wake Up in Fat-Burning Mode - The Morning and Evening….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «Low Carb Metabolism Boosting Foods for Thyroid Support».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 4 ساعات و9 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 9 أيام، وبساعة يوميًا في 5 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
