محتويات دورة التغذية(20ساعة)
1- مقدمة عن كيف يختار الإنسان الغذاء حسب الثقافة والاقتصاد والدين
2- الخلايا ومكونات الجهاز الهضمي
3-التمثيل الغذائي وتوازن نظم الطاقة
4- الكربوهيدرات بالتفصيل
(دور الجليكوجين في الجسم / هضم الكربوهيدرات / مؤشر نسبة السكر في الدم / نسبة السكر في الدم / المصادر الغذائية للكربوهيدرات / الكربوهيدرات وممارسة الرياضة)
5- البروتينات بالتفصيل وانواعها
( دور البروتين في الجسم / البروتينات والأحماض الأمينية والطاقة / كيقية اختيار جودة البروتينات / مراحل هضم البروتينات / مصادر البروتين الغذائية / البروتين والرياضيون )
6- انواع الدهون بالتفصيل
( دور الدهون في الجسم / الأحماض الدهنية الأساسية / الأحماض الدهنية غير الأساسية / هضم الدهون / المصادر الغذائية للدهون )
7- انواع الفيتامينات بالتفصيل
( تصنيفات الفيتامينات / فيتامينات تذوب في الدهون والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء / مركبات شبيهة بالفيتامينات
8- انواع المعادن والشوارد
9- دور الماء في الجسم ومراحل هضم وامتصاص الماء في الجسم
(المصادر الغذائية للمياه / الترطيب والرياضيين)
10 – ماهو دور واختصاص مدرب التغذية ونطاق الممارسة
11- مراحل التغيير والمحادثات التحفيزية لبدء نظام غذائي
(نموذج مراحل التغيير / تحديد الدافع / عناصر التحفيز / استراتيجيات المقابلات التحفيزية)
12- تقييمات العميل وتحديد الهدف ونماذج العمل
13- كيفية ادارة الأعمال والتسويق لمدرب التغذية
( أساليب التدريب على التغذية / كتابة خطة عمل / بناء قائمة العملاء / أخطاء العمل الشائعة التي يجب تجنبها)
14- الإرشادات الغذائية العالمية لجميع الاعمار
15- ملصقات ومطالبات المنتج والإضافات
16- المكملات الغذائية بالتفصيل
17- سلبيات وايجابيات انواع الحميات الغذائية المشهورة
(رجيم العصير (Juice diet) / رجيم الصيام المتقطع (Intermittent fasting) / رجيم العصر الحجري (Paleo diet)/ الحميات النباتية (Plant - based diet) / رجيم داش (DASH diet) / رجيم أتكينز (Atkins diet) /حمية البحر المتوسط (Mediterranean diet) / كيتو دايت )
18- كيفية الانتقال بين سيناريوهات التغذية المختلفة لادارة الوزن.
٠١٠٩٩٨١٩٠٩٩ /٠١٠٦٠٧١٦٩٩٠
كتاب الISSA
ازاي بقيت مدربة كمال اجسام واخصائية تغذية محترفة ؟
ACE certificate fitness nutrition الشهادة الدولية في التغذية
شهادات التدريب و التغذيه الدوليه المعتمده / ازاى ابقى مدرب معتمد دوليا / بلاش شهادات البلح
ليه بلاش تاخد شهادة ISSA
Sports nutrition course introduction ISSA - ISSA مقدمة عن كورس التغذية الرياضية
ISSA / NASM / AFPA / ACE / حقيقة شهادات التدريب و التغذية المعتمدة
ISSA Talk w/Skye Halliday Wilson: How To Make Healthy Eating Easy
كيف تصبح مدرب كمال اجسام واخصائي تغذية معتمد؟؟ (شهاداتي الدولية من ISSA)
issa personal trainer certification review
issa certification india
ace nutrition certification
يتكوّن الكورس من 26 درسًا من تقديم ISSArabic Personal Trainer Courses بإجمالي مدة ساعة و40 دقيقة. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 4 أيام. حققت صفحة الكورس على مصر 24 أكثر من 124 مشاهدة. أطول الدروس «Biomechanics للمبتدئين - افهم الحركة قبل ما تدرّب» بمدة 16 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 3 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أول ما ستشاهده هو «ISSA fitness nutrition شرح»، وآخر محطة في الكورس «ISSARABIC PERSONAL TRAINER COURSES».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: ISSA fitness nutrition شرح ← لو عايز تبقي مدرب شخصي معتمد يبقي لازم تتفرج علي الفيديو ده ← فرصة لجميع الرياضيين والمدربين - لن تتكرر الا مرة واحدة في… ← اسس لشرح الكورسات الرياضية ISSA NASM ACE ← ISSARABIC PERSONAL TRAINER COURSES.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «ISSA fitness nutrition شرح».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و40 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 4 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد ما تنهي الكورس وتطبّق ما تعلمته، كمّل رحلتك بواحد من هذه الكورسات:
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
