رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير أحمد حمدي
الرئيسية‹ الكورسات ‹التغذية والرجيم

كورس LOSE BELLY FAT

👤 MIZI 🎬 57 درس ⏱️ 23 ساعة 5 دقيقة 📶 مبتدئ 🇺🇸 English
12 MIN FLAT BELLY WORKOUT - No Repeat, No Equipmen
🏆أوائل أكاديمية مصر 24اتعلّم كل يوم ونافس على التاج 👑الترتيب ←
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
كورس LOSE BELLY FAT
ISSUED ON
07 أكتوبر 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادة إتمام باسمك

✅ تتبع تقدمك في الكورس
🏆 شهادة مجانية عند الإتمام
📊 إحصائياتك محفوظة دائماً
🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

📋 محتوى الكورس 57 درس · 23 ساعة 5 دقيقة
  • 1 12 MIN FLAT BELLY WORKOUT - No Repeat, No Equipment 13:21
  • 2 20 Min Lower Belly Fat Shred [ NO JUMPING, NO SQUATS, NO LUNGES ] 21:21
  • 3 30 MIN Standing Belly Fat Burn 🔥 Slim Waist & Flatten Your Stomach Fast (Knee Friendly) 31:07
  • 4 20 MIN Standing Belly Fat Burn | No Jumping, No Squats, No Lunges 21:21
  • 5 Flat Stomach in 1 Week 🔥 Slim Down Belly Fat Workout (No Equipment) 11:01
  • 6 GET ABS in 1 Week 🔥 20 MIN Flat Belly Workout- Floor Only, No Equipment 20:21
  • 7 LOSE YOUR BELLY FAT in 1 Week 🔥 20 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping 22:08
  • 8 LOSE LOWER BELLY FAT in 7 Days – 30 MIN Standing Workout (No Jumping, No Squats, No Lunges) 32:32
  • 9 Lose Belly Fat & Get a Slim Waist in 7 Days 🔥 No Squats, No Lunges, No Jumping 15:20
  • 10 15 MIN STANDING FLAT STOMACH WORKOUT 🔥 BURN LOWER BELLY FAT (NO EQUIPMENT) 16:41
  • 11 Bye-Bye Belly Fat🔥 40 Min Fun Workout for All Fitness Levels 40:47
  • 12 20 MIN ABS WORKOUT🔥 Visible Abs, 11 Line, Belly Fat Loss 20:20
  • 13 Do This Everyday to LOSE BELLY FAT 🔥 20 MIN Standing Workout (Beginner Friendly) 21:06
  • 14 LOSE BELLY FAT in 1 Week🔥 15 MIN Standing Dumbbell Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping 16:05
  • 15 Lose Side Fat & Love Handles🔥 10 Min Standing Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping 11:11
  • 16 20 Min Belly & Thigh Fat Burning Workout🔥 14 Days Challenge - No Repeat, Home Workout 22:01
  • 17 Get rid of BELLY FAT in 1 Week 🔥 30 Min Standing Workout - No Jumping, No Squat, No Lunge 30:58
  • 18 LOSE YOUR BELLY FAT in 1 Week 🔥 15 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping 16:23
  • 19 Get Rid of Lower Belly Fat in 7 Days🔥 15 MIN Standing WorkoutㅣNo Jumping, No Squat, No Lunge 16:32
  • 20 Lose Side Belly Fat in 7 Days🔥10 Min Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping 12:22
  • 21 SLIM WAIST in 30 MIN! - Hourglass Workout | No Jumping, Standing Only 32:28
  • 22 LOSE BELLY FAT in 14 Days - Get a Flat Stomach, Burn Belly Fat🔥10 MIN Abs Workout 11:01
  • 23 LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥 40min Belly Fat Loss Workout - All Standing Workout, Knee Friendly 42:52
  • 24 FLAT STOMACH in 14 Days - Belly Fat Burn🔥15 min Standing Workout | No Jumping, No Squats, No Lunges 15:22
  • 25 10 MIN STANDING ABS WORKOUT TO LOSE BELLY FAT - No Jumping, No Squats, No Lunges 10:22
  • 26 LOSE LOWER BELLY FAT in 2 weeks - 10 MIN Lower Abs Workout 11:10
  • 27 LOSE BELLY FAT IN 7 DAYS🔥 60 MIN Standing Abs Workout - No Jumping, No Squats, No Lunges 1:00:48
  • 28 15 MIN ABS & CORE WORKOUT for Beginner - No Repeat, No Equipment 15:21
  • 29 SMALL WAIST in 7 Days | 15 MIN Non-stop Standing Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping 15:57
  • 30 20 MIN Seated Abs Workout - Lose Belly Fat & Get Abs 21:20
  • 31 LOSE LOWER BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Non-stop Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping 30:59
  • 32 GET 11 LINE ABS FAST - 15 MIN Wall Abs Workout 15:39
  • 33 Lose Belly Fat in 2 Weeks! 🔥 20 Min Non-Stop Standing Abs Workout (No Squats, No Lunges, No Jumping) 24:01
  • 34 SMALL WAIST in 7 Days - 40 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping 40:42
  • 35 15 min STANDING ABS WORKOUT to 🔥LOSE BELLY FAT🔥 16:03
  • 36 FLAT STOMACH in 7 days🔥40 min Standing Abs Workout - No Jumping, No Squats, No Lunges 44:04
  • 37 Get a Small Waist 🔥 15 Min Workout | Lose Love Handles, Hourglass & 11 Line Abs 15:59
  • 38 LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping 30:58
  • 39 딱 2주! 효과 보장! 무조건 뱃살 빠지는 서서하는 복부운동 - 스쿼트X 런지X 48:23
  • 40 매일 10분!! 초스피드 완성 11자 복근 만들기🔥 11:08
  • 41 2주만에 개미허리 완성❗️허리,옆구리,뒷구리살 실종시키는 서서하는 운동 60분 ❌ 노 스쿼트, 런지, 점핑 1:00:24
  • 42 아랫배가👉쏙👈빠지는, 쉽고 효과 빠른 운동루틴!! - 목, 어깨통증❌ 16:06
  • 43 🚨뱃살 소멸🚨무조건 뱃살 빠지는 60분 서서하는 복근 운동 1:02:26
  • 44 LOSE BELLY FAT SITTING DOWN | SEATED ABS WORKOUT - At Work, Home, School 15:22
  • 45 옆구리살, 허리살 실종🚨 2주 만에 개미허리 완성!! 40분 서서하는 운동루틴 41:23
  • 46 일주일 초스피드 완성✨섹시한 복근 만들기 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 10:19
  • 47 납작+탄탄 복부 만들기 30일 챌린지💕 윗몸일으키기 없는 쉬운 복부운동 10:26
  • 48 🔥일주일만에 뱃살 실종🔥 서서하는 복근 운동 50분!! 51:23
  • 49 2주만에 허리살 옆구리살 박살내기!! 서서하는 운동 40분 - 개미허리 만들기 | Small Waist Workout 40:40
  • 50 매일매일 따라하는 플랭크 챌린지! 한달이면 탄탄한 복근 완성!! 8:25
  • 51 뱃살 집중공략! 서서하는 복부운동 40분! - 목통증❌ 반복❌ 41:29
  • 52 신나게 따라하다보면 어느새 끝! 8분 서서하는 복부 운동 8:49
  • 53 뱃!살!타!파! 4주완성 프로젝트! 20분 서서하는 복부운동!! 21:23
  • 54 뱃살빼기! 효과보장!! 15MIN STANDING ABS WORKOUT - No Talking , No Equipment 16:19
  • 55 한달만 따라하면 뱃살 바이바이~⭐️| 서서하는 복근운동 | Standing Abs Workout 16:22
  • 56 서서하는 복근운동 이 영상하나로 끝! 16MIN STANDING ABS FOR BEGINNER 16:21
  • 57 Get a Tiny Waist & Flat Stomach in 7 Days (20 Min Standing Abs Workout) 20:21
▶ يُشغَّل الآن
12 MIN FLAT BELLY WORKOUT - No Repeat, No Equipment

📘 نظرة عامة على الكورس

يتكوّن الكورس من 57 درسًا من تقديم MIZI بإجمالي مدة 23 ساعة و5 دقائق. أطول الدروس «뱃살 소멸 무조건 뱃살 빠지는 60분 서서하는 복근 운동» بمدة ساعة ودقيقتين، ومتوسط مدة الدرس 24 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «FLAT BELLY - No Repeat, No Equipment» وتنتهي بدرس «Get a Tiny Waist & Flat Stomach in Days (20 Standing Abs Workout)». بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 47 يومًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.

لماذا تتعلم LOSE BELLY FAT؟

  • الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام باسمك من أكاديمية مصر ٢٤ — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس بترتيب متدرّج: FLAT BELLY - No Repeat, No Equipment ← Lose Side Fat & Love Handles Standing - No Squat, No Lunge… ← Seated Abs - Lose Belly Fat & Get Abs ← 뱃살 소멸 무조건 뱃살 빠지는 60분 서서하는 복근 운동 ← Get a Tiny Waist & Flat Stomach in Days (20 Standing Abs….

المتطلبات السابقة

لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.

أول درس في الكورس: «FLAT BELLY - No Repeat, No Equipment».

أدوات شائعة في مجال التغذية والرجيم

  • MyFitnessPal
  • Cronometer
  • تطبيقات حساب السعرات

ما تحتاجه لتطبيق الكورس

  • أي موبايل أو كمبيوتر متصل بالإنترنت

الوظائف المرتبطة بهذا الكورس

  • مدرب لياقة: تصميم برامج التمارين ومتابعة المتدربين
  • مساعد أخصائي تغذية: المساعدة في إعداد الأنظمة الغذائية ومتابعتها

متوسط رواتب مدرب لياقة في 2026

  • مصر: 11,200 – 19,714 جنيه شهريًا
  • السعودية: 5,931 – 11,184 ريال شهريًا
  • الإمارات: 8,788 – 20,222 درهم شهريًا

وللمقارنة: مساعد أخصائي تغذية في مصر 7,179 – 22,375 جنيه.

أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.

كم من الوقت تحتاج لإتقان LOSE BELLY FAT؟

إجمالي مدة الدروس الفعلية: 23 ساعة و5 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 47 يومًا، وبساعة يوميًا في 24 يومًا. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.

شهادات مهنية يمكنك التقدم لها لاحقًا في مجال التغذية والرجيم

شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.

  • Registered Dietitian (RD)
  • Certified Nutrition Specialist (CNS)
  • ISSA Nutrition Coach

مشاريع شائعة في مجال التغذية والرجيم

  • خطة غذائية أسبوعية
  • حساب السعرات
  • برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

  • كلية الزراعة (قسم علوم الأغذية والتغذية)
  • كلية الاقتصاد المنزلي (قسم التغذية)
  • المعهد القومي للتغذية

تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.

M
المدرّس / القناة
MIZI
🎬
عدد الدروس
57 درس
⏱️
المدة الإجمالية
23 ساعة 5 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
English
🎓
الشهادة
شهادة إتمام باسمك
✅
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
التغذية والرجيم

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

✓
FLAT BELLY - No Repeat, No Equipment
✓
Lower Belly Fat Shred [ NO JUMPING, NO SQUATS, NO LUNGES ]
✓
Standing Belly Fat Burn Slim Waist & Flatten Your Stomach Fast (Knee Friendly)
✓
Standing Belly Fat Burn - No Jumping, No Squats, No Lunges
✓
Flat Stomach in Week Slim Down Belly Fat (No Equipment)
✓
GET ABS in Week Flat Belly - Floor Only, No Equipment
✓
LOSE YOUR BELLY FAT in Week Standing Abs - No Squat, No Lunge, No Jumping (جزءان)
✓
LOSE LOWER BELLY FAT in Days - Standing (No Jumping, No Squats, No Lunges)
✓
+ 48 موضوعًا آخر داخل الكورس

💼 وظائف مرتبطة بهذا الكورس

💼
مدرب لياقة
تصميم برامج التمارين ومتابعة المتدربين
💰 مصر: 11–20 ألف ج.م · السعودية: 5.9–11 ألف ر.س
💼
مساعد أخصائي تغذية
المساعدة في إعداد الأنظمة الغذائية ومتابعتها
💰 مصر: 7.2–22 ألف ج.م · السعودية: 3.4–9.7 ألف ر.س

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس كورس LOSE BELLY FAT؟ +
يضم كورس LOSE BELLY FAT 57 درسًا بإجمالي مدة 23 ساعة و5 دقائق. تتراوح مدة الدرس بين 8 دقائق وساعة ودقيقتين.
من يقدم كورس LOSE BELLY FAT؟ +
يقدمه MIZI، وتعرض مصر 24 دروسه مرتبة في صفحة واحدة مع حفظ تقدمك درسًا بدرس.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
نعم، الكورس موجّه للمبتدئين ولا يحتاج خبرة سابقة. ويبدأ بدرس «FLAT BELLY - No Repeat, No Equipment».
كم يستغرق إتمام الكورس؟ +
إجمالي مدة الدروس 23 ساعة و5 دقائق. بمعدل 30 دقيقة يوميًا تنهيه في 47 يومًا، وبساعة يوميًا في 24 يومًا.
هل أحصل على شهادة بعد الكورس؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام باسمك من أكاديمية مصر ٢٤، وتُفتح بعد مشاهدة نصف الدروس على الأقل.
هل الكورس مجاني؟ +
نعم، كل الدروس متاحة للمشاهدة دون أي رسوم أو اشتراك.
ما الذي أحتاجه لتطبيق الكورس؟ +
أي موبايل أو كمبيوتر متصل بالإنترنت.
ما الوظائف المرتبطة بهذا الكورس؟ +
من الوظائف المرتبطة: مدرب لياقة (من 11,200 إلى 19,714 جنيه شهريًا في مصر)، ومساعد أخصائي تغذية (من 7,179 إلى 22,375 جنيه شهريًا في مصر). الأرقام تقريبية من بيانات Paylab لعام 2026.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الشرح باللغة الإنجليزية.

كورسات مشابهة في التغذية والرجيم

كورس High fibre foods

👤 Eddie Pei🎬 18 درسًا

كورس Salt

👤 Sein Aung🎬 18 درسًا

كورس Salt

👤 Darlene Tytula🎬 15 درسًا

كورس low sodium diet

👤 phong nguyen🎬 8 دروس
✕
🎓 أكاديمية مصر 24
EG24
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
اسم الكورس هنا
ISSUED ON
07 أكتوبر 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
أقرب طريق لحلمك — سواء مشروعك الجديد أو وظيفة أحلامك — يبدأ من هنا، بكورسات مجانية 100% للأبد.