الكورس من تقديم آدم بن صقر الصقور Adam Saqer Sqour، ويضم 9 دروس بإجمالي مدة ساعة. أطول الدروس «كيف تظهر أعراض الرهاب الاجتماعي؟ 2)» بمدة 13 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 6 دقائق. أول ما ستشاهده هو «هل لديك رهاب إجتماعي ؟ التشخيص والمعايير 1)»، وآخر محطة في الكورس «ماذا عن العلاج الدوائي للرهاب الاجتماعي؟ 9)». لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 3 أيام تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: هل لديك رهاب إجتماعي ؟ التشخيص والمعايير 1) ← هل القلق سببه التربية أم الصدمات النفسية أم الجينات أم… ← خطوة مهمة في علاج الرهاب 5) ← خطوة عملية أساسية في علاج الرهاب 7) ← ماذا عن العلاج الدوائي للرهاب الاجتماعي؟ 9).
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «هل لديك رهاب إجتماعي ؟ التشخيص والمعايير 1)».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 3 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
