يتكوّن الكورس من 21 درسًا من تقديم Dr Ahmed Maher بإجمالي مدة 54 دقيقة. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في يومين. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «أسباب انتفاخ البطن أثناء الدايت يوضحها أحمد ماهر» بمدة 6 دقائق، ومتوسط مدة الدرس دقيقتين. تبدأ الرحلة بدرس «ما هو أفضل نظام غذائي صحي للحفاظ علي الجسم» وتنتهي بدرس «اسباب للجوع المستمر / أحمد ماهر».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: ما هو أفضل نظام غذائي صحي للحفاظ علي الجسم ← اليوم الفري أثناء الدايت - كتير مننا بستنى اليوم دة… ← أفضل نصائح خسارة الوزن بطريقة صحية ← النظام الغذائي في حياة النبي صلي الله وعليه وسلم / احمد ماهر ← اسباب للجوع المستمر / أحمد ماهر.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «ما هو أفضل نظام غذائي صحي للحفاظ علي الجسم».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 54 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يومين، وبساعة يوميًا في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
