يتكوّن الكورس من 12 درسًا من تقديم Karim Mohamed - كريم محمد بإجمالي مدة 3 ساعات و16 دقيقة. أطول الدروس «جدول متقطع للشتاء شرح كامل(الاكل والمشروبات وتمارينك ادويتك مواعيد…» بمدة 31 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 16 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «جدول مفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح به وتمرينتك - وادويتك…» وتنتهي بدرس «الفاكهه اخطر من السكر الأبيض». بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 7 أيام. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: جدول مفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح به وتمرينتك… ← الجدول الرابع المفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح… ← الجدول السابع المفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح… ← Mohammed Saeed - Met3'er - محمد سعيد - متغير ( Official… ← الفاكهه اخطر من السكر الأبيض.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «جدول مفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح به وتمرينتك - وادويتك…».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 3 ساعات و16 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 7 أيام، وبساعة يوميًا في 4 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
