يتكوّن الكورس من 23 درسًا من تقديم Dr Abdallah Shaker بإجمالي مدة 10 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. تبدأ الرحلة بدرس «أنواع الخبز وسعراتها في الدايت - اختار الصح وخس بدون حرمان» وتنتهي بدرس «دليل سعرات المكسرات في دقيقة واحدة ⏱».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: أنواع الخبز وسعراتها في الدايت - اختار الصح وخس بدون حرمان ← Deleted video ← فطار صحي يشبعك ويبدأ يومك بطاقة ونشاط ← مين قال الجبنة حادق بس "!! ← دليل سعرات المكسرات في دقيقة واحدة ⏱.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «أنواع الخبز وسعراتها في الدايت - اختار الصح وخس بدون حرمان».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 10 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
