الرئيسية الكورسات التغذية والرجيم كورس سلسلة صمم برنامجك الغذائي من الصفر باللغة العربية 2026

كورس سلسلة صمم برنامجك الغذائي من الصفر باللغة العربية 2026

👤 محمد المرزوق Mohammad Almarzouq 🎬 19 درس ⏱️ 8 ساعة 50 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
الدليل الشامل لسعرات الثبات (1)
📋 محتوى الكورس 19 درس · 8 ساعة 50 دقيقة
  • 1 الدليل الشامل لسعرات الثبات (1) 34:21
  • 2 حساب السعرات لخسارة الوزن او زيادة الوزن (2) 43:42
  • 3 الدليل الشامل للبروتين (3) 29:49
  • 4 الدليل الشامل للدهون (4) 25:17
  • 5 الدليل الشامل للكاربوهيدرات (5) 34:19
  • 6 الدليل الشامل لترطيب الجسم (6) 18:02
  • 7 الدليل الشامل للمكملات الغذائية (7) 47:48
  • 8 المدة الزمنية المناسبة لمرحلة خسارة الدهون (8) 33:49
  • 9 المدة الزمنية المناسبة لمرحلة زيادة الوزن (9) 28:41
  • 10 المدة الزمنية المناسبة لمرحلة الثبات/المحافظة (10) 28:56
  • 11 كيف تقسم وجباتك اليومية ؟ (11) 20:52
  • 12 كيف تستخدم الميزان لمتابعة تطوراتك الجسمانية ؟ (12) 20:53
  • 13 8 طرق لتتابع تطوراتك الجسمانية بالشكل الصحيح (13) 45:00
  • 14 10 طرق للقضاء على الشهية المفتوحة (14) 26:24
  • 15 طرق لزيادة الشهية تجاه الأكل (15) 21:05
  • 16 طريقة التغذية للتمرين في بداية ونهاية اليوم (16) 14:37
  • 17 الدليل الشامل للنظام النباتي (17) 13:32
  • 18 الدليل الشامل للميني كت (18) 21:52
  • 19 طريقة التمرين في الميني كت (19) 21:04
▶ يُشغَّل الآن
الدليل الشامل لسعرات الثبات (1)

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ سلسلة صمم برنامجك الغذائي من الصفر باللغة العربية في مجال التغذية والرجيم، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه محمد المرزوق Mohammad Almarzouq باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 19 درساً بمدة إجمالية 8 ساعة 50 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم سلسلة صمم برنامجك الغذائي من الصفر باللغة العربية؟

  • الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: أساسيات التغذية → العناصر الغذائية → الحميات → الخطط الغذائية → التطبيق

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • MyFitnessPal
  • Cronometer
  • تطبيقات حساب السعرات

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • أخصائي تغذية
  • مدرب صحي
  • Health Coach
  • Content Creator (صحة)

متوسط رواتب سلسلة صمم برنامجك الغذائي من الصفر باللغة العربية 2026

  • مصر: 4,000-12,000 ج
  • السعودية: 6,000-18,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان سلسلة صمم برنامجك الغذائي من الصفر باللغة العربية؟

  • أساسيات التغذية: 15-25 ساعة
  • دبلومة تغذية=>: 100-200 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال التغذية والرجيم

  • Registered Dietitian (RD)
  • Certified Nutrition Specialist (CNS)
  • ISSA Nutrition Coach

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة غذائية أسبوعية
  • حساب السعرات
  • برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الطب (تغذية)، كلية العلوم (علم الأحياء).

سجّل في كورس سلسلة صمم برنامجك الغذائي من الصفر باللغة العربية الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في التغذية والرجيم مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

م
المدرّس / القناة
محمد المرزوق Mohammad Almarzouq
🎬
عدد الدروس
19 درس
⏱️
المدة الإجمالية
8 ساعة 50 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
التغذية والرجيم

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

الدليل الشامل لسعرات الثبات (1)
حساب السعرات لخسارة الوزن او زيادة الوزن (2)
الدليل الشامل للبروتين (3)
الدليل الشامل للدهون (4)
الدليل الشامل للكاربوهيدرات (5)
الدليل الشامل لترطيب الجسم (6)
الدليل الشامل للمكملات الغذائية (7)
المدة الزمنية المناسبة لمرحلة خسارة الدهون (8)
+ 11 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ التغذية والرجيم

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 19 درس بإجمالي مدة 8 ساعة 50 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 8 ساعة 50 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من محمد المرزوق Mohammad Almarzouq.
مواقيت الصلاة Au سعر الذهب سعر الدولار درجة الحرارة
🔐
نسيت كلمة المرور؟